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Federica De Vecchi
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SPUNTI DI RIFLESSIONE

  • Il viaggio verso il rilassamento del sistema nervoso con il Neurofeedback
  • Case history: trasformare l’ansia in forza attraverso il Coaching e il Neurofeedback
  • Alla ricerca di equilibrio interiore: il mio viaggio con il Filo d’Oro 
  • Il potere della compassione: una chiave per il benessere personale
  • Un viaggio nella neuroplasticità: come il coaching online e il Neurofeedback possono trasformare la tua mente

NE HO PARLATO QUI

Federica De Vecchi🎯 NeuroCoach

federica_devecchi

👋Chief People Officer, Neuro Active Coach, Neurotrainer
✨Ti aiuto a raggiungere i tuoi obiettivi grazie alle neuroscienze 🧠
Abbraccia il cambiamento🤗
💡 Your 𝘀𝗲𝗹𝗳-𝗲𝘀𝘁𝗲𝗲𝗺 is the foundation of your well-being and success. 💡 We often undervalue ourselves or are overly critical. But building strong self-esteem is achievable with small, intentional steps. Here are 𝟯 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝘁𝗼 𝗴𝗲𝘁 𝘀𝘁𝗮𝗿𝘁𝗲𝗱: ✔️ Celebrate your progress. ✔️ Speak kindly to yourself. ✔️ Face one fear at a time. Ready to go deeper? With 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗻𝗱 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸, you can develop greater self-awareness and find the strength to overcome personal and professional challenges. ✨ Book your free consultation today. Start your journey to a more confident and positive version of yourself: devecchi.federica@gmail.com ---- 💡 La tua 𝗮𝘂𝘁𝗼𝘀𝘁𝗶𝗺𝗮 è la chiave del tuo benessere e successo. 💡 Spesso ci sottovalutiamo o siamo troppo critici verso noi stessi. Ma costruire una forte autostima è possibile, con piccoli passi quotidiani e un po’ di pratica. I miei 𝟯 𝘁𝗶𝗽𝘀 𝗽𝗲𝗿 𝗶𝗻𝗶𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲 a coltivarla: ✔️ Riconosci i tuoi progressi. ✔️ Parla a te stesso con gentilezza. ✔️ Affronta una paura alla volta. Vuoi approfondire? Con il 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗲 𝗶𝗹 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸, puoi sviluppare una consapevolezza più profonda e trovare la forza per superare le sfide personali e professionali. ✨ Prenota ora la tua consulenza gratuita. Inizia il tuo percorso verso una versione più sicura e positiva di te stesso: devecchi.federica@gmail.com #NeuroActiveCoach #OnlineCoaching #CoachingOnline
My 2025 begins with simple yet meaningful intentio My 2025 begins with simple yet meaningful intentions: 𝗹𝗶𝘃𝗶𝗻𝗴 𝗺𝗼𝗿𝗲 𝗺𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗹𝘆 and dedicating more time to the people and things I love. I want to say yes to enriching experiences and no to what pulls me away from my balance. Each new year is 𝗮 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗻𝗲𝘄 𝗮𝗻𝗱 𝗴𝗿𝗼𝘄, and I believe true well-being starts here: listening to yourself and making small, intentional changes that lead to big transformations. 💬 𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗮𝗯𝗼𝘂𝘁 𝘆𝗼𝘂? What are your resolutions for the year ahead? If you want to start 2025 with greater clarity and peace of mind, a 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 could be the perfect step. Begin the new year by investing in yourself: book your 𝗳𝗶𝗿𝘀𝘁 𝗳𝗿𝗲𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 today, devecchi.federica@gmail.com ----- Il mio 2025 inizia con intenzioni semplici ma profonde: 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗶𝘂̀ 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗮𝗽𝗲𝘃𝗼𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮 e dedicare più tempo alle persone e alle cose che amo. Voglio imparare a dire più sì alle esperienze che mi arricchiscono e più no a ciò che mi allontana dal mio equilibrio. Ogni nuovo anno è un'𝗼𝗽𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗻𝗶𝘁𝗮̀ 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗻𝗻𝗼𝘃𝗮𝗿𝘀𝗶 𝗲 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗲𝗿𝗲, e credo che il benessere parta proprio da qui: ascoltarsi e mettere in pratica piccoli cambiamenti che fanno una grande differenza. 💬 𝗘 𝘁𝘂? Quali sono i tuoi buoni propositi? Se desideri iniziare il 2025 con maggiore chiarezza e serenità, un 𝗽𝗲𝗿𝗰𝗼𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗶 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼 𝗔𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 potrebbe essere il passo giusto. Inizia il nuovo anno investendo su di te: prenota oggi la tua 𝗽𝗿𝗶𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮, devecchi.federica@gmail.com #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching
As the year comes to a close, it’s the perfect m As the year comes to a close, it’s the perfect moment to 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗰𝘁 𝗼𝗻 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝘄𝗲 𝘄𝗮𝗻𝘁 𝘁𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺 in our lives. Change can be challenging, but it’s also a unique opportunity to grow, find balance, and 𝗮𝗰𝗵𝗶𝗲𝘃𝗲 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗴𝗼𝗮𝗹𝘀. With 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗻𝗱 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸, you can navigate this journey with awareness and support. These tools help reduce stress, enhance focus, and create a more resilient mindset, open to new possibilities. 💡 Don’t put off your transformation: book your free consultation today and let’s start the new year with the right energy! 📩 Contact me: devecchi.federica@gmail.com ----- Con la chiusura dell'anno, arriva il momento perfetto per 𝗿𝗶𝗳𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲 𝘀𝘂 𝗰𝗶𝗼̀ 𝗰𝗵𝗲 𝘃𝗼𝗴𝗹𝗶𝗮𝗺𝗼 𝘁𝗿𝗮𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿𝗲 nella nostra vita. Il cambiamento può essere sfidante, ma anche un’occasione unica per crescere, ritrovare equilibrio e 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘇𝘇𝗮𝗿𝗲 𝗶 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗿𝗶 𝗼𝗯𝗶𝗲𝘁𝘁𝗶𝘃𝗶. Attraverso il 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗲 𝗶𝗹 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸, puoi affrontare questo percorso in modo consapevole e sostenuto. Questi strumenti aiutano a ridurre lo stress, potenziare la concentrazione e creare uno stato mentale più resiliente e aperto alle possibilità. 💡 Non rimandare il tuo cambiamento: prenota la tua consulenza gratuita e scopri come possiamo lavorare insieme per iniziare il nuovo anno con la giusta energia! 📩 Contattami: devecchi.federica@gmail.com #NeuroActiveCoach #onlinecoaching #coachingonline
🎄 𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲𝘀 𝗖𝗵𝗿𝗶𝘀𝘁𝗺𝗮𝘀 𝗺𝗲𝗮𝗻 𝘁𝗼 𝗺𝗲? For me, Christmas is more than a date on the calendar—it’s a time to pause, be present with my family, and nurture the relationships that mean the most. It’s about 𝗰𝗮𝗿𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗼𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝗽𝗲𝗼𝗽𝗹𝗲 𝗜 𝗹𝗼𝘃𝗲, creating memories, and cherishing the warmth of connection. It’s a 𝘀𝗲𝗮𝘀𝗼𝗻 𝘁𝗼 𝗿𝗲𝗳𝗹𝗲𝗰𝘁, to feel grateful for what truly matters, and to find joy in the simplest moments: a heartfelt hug, shared laughter, and a table filled with love and stories. 🎁 Christmas is all this and so much more. A beautiful reminder of how precious time with our loved ones truly is. What does Christmas mean to you? 💫 ----- 🎄 𝗖𝗼𝘀’𝗲̀ 𝗽𝗲𝗿 𝗺𝗲 𝗶𝗹 𝗡𝗮𝘁𝗮𝗹𝗲? Il Natale è più di una data sul calendario: è un momento per rallentare, per stare con la mia famiglia e le persone che amo. È 𝗱𝗲𝗱𝗶𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗽𝗼 𝗮𝗶 𝗹𝗲𝗴𝗮𝗺𝗶 più importanti, prendermi cura degli affetti che rendono la mia vita speciale. È una 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝗿𝗶𝗳𝗹𝗲𝘁𝘁𝗲𝗿𝗲, per essere grata per ciò che ho e per coltivare la gioia di piccoli gesti che scaldano il cuore: un abbraccio, una risata condivisa, una tavola imbandita di storie e ricordi. 🎁 Per me, il Natale è tutto questo e molto di più. È un promemoria di quanto sia prezioso il tempo che trascorriamo con chi amiamo. E per te, cosa significa il Natale? 💫 #NeuroActiveCoach #onlinecoaching #coachingonline
𝗘𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘀𝗲𝗹𝗳-𝗿𝗲𝗴𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗶𝘀 𝘁𝗵𝗲 𝗳𝗼𝘂𝗻𝗱𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗼𝗳 𝘄𝗲𝗹𝗹-𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴. Have you ever felt like your emotions control you, instead of the other way around? You're not alone. In today’s fast-paced world, 𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻, 𝗮𝗻𝗱 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘄𝗵𝗲𝗹𝗺 can feel like an uphill battle. But here’s the good news: emotional self-regulation is a skill you can cultivate. Thanks to tools like mindfulness practices and bioenergetic activities that I incorporate into the Neuro Active Coaching journey, you can regain control, calm the chaos, and face life's challenges with clarity and strength. 🌟 Discover how 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗶𝘇𝗲𝗱 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗻𝗱 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 can help you build resilience and unlock your emotional potential. 📩 Book your free consultation today and take the first step toward emotional balance: devecchi.federica@gmail.com ----- 💡 𝗟❜𝗮𝘂𝘁𝗼𝗿𝗲𝗴𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗲̀ 𝗹𝗮 𝗰𝗵𝗶𝗮𝘃𝗲 𝗱𝗲𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲. Ti è mai capitato di sentirti sopraffatto dalle emozioni, come se fossero loro a controllarti? Non sei solo. Nel mondo frenetico di oggi, 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗳𝗿𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗲 𝘀𝗼𝘃𝗿𝗮𝗰𝗰𝗮𝗿𝗶𝗰𝗼 può sembrare una sfida insormontabile. Ma c’è una buona notizia: l’autoregolazione emotiva è una competenza che puoi sviluppare. Grazie a strumenti come le pratiche di consapevolezza, attività bioenergetiche che inserisco nel percorso di Neuro Active Coaching, puoi ritrovare il controllo, calmare il caos e affrontare le sfide della vita con chiarezza e forza. 🌟 Scopri come il coaching personalizzato e il Neurofeedback possono aiutarti a costruire resilienza e sbloccare il tuo potenziale emotivo. 📩 Prenota la tua consulenza gratuita oggi e inizia il tuo percorso verso l’equilibrio emotivo: devecchi.federica@gmail.com #NeuroActiveCoach #onlinecoaching #coachingonline
Do you ever feel stuck in a cycle of stress, anxie Do you ever feel stuck in a cycle of stress, anxiety, or trouble focusing? These challenges can significantly impact your well-being and daily productivity. 💡 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸: 𝗵𝗼𝘄 𝗱𝗼𝗲𝘀 𝗶𝘁 𝘄𝗼𝗿𝗸? Using advanced technology, Neurofeedback monitors brain activity in real-time, providing immediate feedback to guide your brain toward its natural balance. This non-invasive training helps harmonize brainwave patterns, enhancing emotional control, focus, and reducing stress. Each session is designed to: - Harmonize brainwaves. - Improve stress management. - Foster a calm and clear mental state. 💬 𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗱𝗼𝗲𝘀 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗺𝗲𝗮𝗻 𝗳𝗼𝗿 𝘆𝗼𝘂? Better mental well-being, enhanced focus, and the ability to overcome obstacles holding back your personal and professional growth. 📩 𝗕𝗼𝗼𝗸 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗿𝗲𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 and discover how Neurofeedback can make a difference in your life. ------ Ti capita mai di sentirti bloccato in un loop di stress, ansia o difficoltà a concentrarti? Questi problemi possono impattare negativamente il tuo benessere e la tua produttività quotidiana. 💡 𝗜𝗹 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸: 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗳𝘂𝗻𝘇𝗶𝗼𝗻𝗮? Attraverso una tecnologia avanzata, il Neurofeedback monitora l’attività cerebrale in tempo reale. Questo permette di fornire al cervello un feedback immediato, aiutandolo a "riprogrammarsi" e a raggiungere uno stato di equilibrio naturale. È un allenamento non invasivo che guida le onde cerebrali verso modelli più armoniosi, migliorando il controllo emotivo, la concentrazione e riducendo lo stress. Ogni sessione lavora per: - Armonizzare le onde cerebrali. - Migliorare la gestione dello stress. - Favorire uno stato mentale calmo e lucido. 💬 𝗖𝗼𝘀𝗮 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮 𝗽𝗲𝗿 𝘁𝗲? Un miglior benessere mentale, una maggiore capacità di concentrazione e il superamento di blocchi che ostacolano la tua crescita personale e professionale. 📩 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗼𝘁𝗮 𝗹𝗮 𝘁𝘂𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 e scopri come il Neurofeedback può fare la differenza nella tua vita. devecchi.federica@gmail.com Foto: @neuroptimal #NeuroActiveCoach #onlinecoaching #coachingonline
𝗘𝗺𝗽𝗮𝘁𝗵𝘆 can be the key to unl 𝗘𝗺𝗽𝗮𝘁𝗵𝘆 can be the key to unlocking stronger relationships and better communication, both in life and at work. In my experience as a Neuro Active Coach, I’ve seen how deeply understanding someone’s emotions can lead to 𝗽𝗼𝘄𝗲𝗿𝗳𝘂𝗹 𝗰𝗵𝗮𝗻𝗴𝗲𝘀. For example, I once worked with a leader who was struggling to bring their team together. They were focused on the outcomes but hadn’t considered the emotional dynamics that were affecting their team’s performance. By cultivating empathy, we were able to shift the focus, allowing the team to collaborate more effectively and thrive. Empathy isn't just about connecting with others; it's a pathway to 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗴𝗿𝗼𝘄𝘁𝗵 and more 𝗺𝗲𝗮𝗻𝗶𝗻𝗴𝗳𝘂𝗹 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀𝗵𝗶𝗽𝘀. If you're ready to explore how empathy and other emotional tools can elevate your journey, I’m here to support you. Contact me for a free consultation: devecchi.federica@gmail.com ----- 𝗟❜𝗲𝗺𝗽𝗮𝘁𝗶𝗮 è spesso la chiave per costruire relazioni più forti e una comunicazione più efficace, sia nella vita personale che nel lavoro. Nella mia esperienza come Neuro Active Coach, ho visto come la comprensione profonda delle emozioni degli altri possa portare a 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗶 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗶. Ricordo un leader con cui ho lavorato che faceva fatica a unire il suo team. Era concentrato sui risultati, ma non aveva considerato le dinamiche emotive che influivano sulle prestazioni della squadra. Coltivando l’empatia, siamo riusciti a cambiare prospettiva, consentendo al team di collaborare meglio e crescere insieme. L’empatia non riguarda solo la connessione con gli altri; è un percorso verso la 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝘁𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 e 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶 𝗽𝗶𝘂̀ 𝘀𝗶𝗴𝗻𝗶𝗳𝗶𝗰𝗮𝘁𝗶𝘃𝗲. Se desideri esplorare come l’empatia e altri strumenti emotivi possano arricchire il tuo percorso, sono qui per accompagnarti. Contattami per una consulenza gratuita: devecchi.federica@gmail.com #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching
[Foto di Archivio] Have you ever wondered why, de [Foto di Archivio] Have you ever wondered why, despite all your efforts, you still 𝘀𝘁𝗿𝘂𝗴𝗴𝗹𝗲 𝘁𝗼 𝗳𝗶𝗻𝗱 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹 𝘄𝗲𝗹𝗹-𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴? Often, the key lies in asking yourself the right questions. What do you really want? What limiting beliefs are holding you back? Are you working on yourself or just chasing results? 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗮𝗻𝗱 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 can help you find the answers. Coaching allows you to deeply explore your goals, identifying what’s blocking you and developing strategies to overcome those obstacles. Neurofeedback helps regulate your brainwaves, promoting 𝗴𝗿𝗲𝗮𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗮𝗹𝗺, 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗶𝘁𝘆, 𝗮𝗻𝗱 𝗳𝗼𝗰𝘂𝘀. Don't wait until you feel stuck. Take some time to ask yourself the right questions, and if you want real support, contact me for a free consultation. devecchi.federica@gmail.com ---- Ti sei mai chiesto perché, nonostante tutti i tuoi sforzi, 𝗳𝗮𝘁𝗶𝗰𝗵𝗶 𝗮𝗻𝗰𝗼𝗿𝗮 𝗮 𝘁𝗿𝗼𝘃𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗹 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲? Spesso la chiave sta nel farsi le domande giuste. Cosa vuoi davvero? Quali convinzioni ti stanno limitando? Stai lavorando su te stesso o semplicemente inseguendo risultati? 𝗜𝗹 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗲 𝗶𝗹 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 possono aiutarti a trovare le risposte. Con il coaching, esplori a fondo i tuoi obiettivi, individuando ciò che ti blocca e sviluppando strategie per superare gli ostacoli. Il neurofeedback, invece, ti aiuta a regolare le tue onde cerebrali, favorendo una 𝗺𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼𝗿𝗲 𝗰𝗮𝗹𝗺𝗮, 𝗰𝗵𝗶𝗮𝗿𝗲𝘇𝘇𝗮 𝗲 𝗳𝗼𝗰𝘂𝘀. Non aspettare di sentirti bloccato. Prenditi del tempo per fare le domande giuste, e se vuoi un supporto concreto, contattami per una prima consulenza gratuita. devecchi.federica@gmail.com #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching
Feeling 𝗼𝘃𝗲𝗿𝘄𝗵𝗲𝗹𝗺𝗲𝗱 and 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗹𝘆 𝗲𝘅𝗵𝗮𝘂𝘀𝘁𝗲𝗱? It’s a common experience in today’s fast-paced world. But there are simple strategies to regain control and strengthen your mental resilience. Here are 3 practical tips to help: 💡 Take Breaks – Allow your mind the time it needs to recharge and reset. 💡 Learn to Say No – Prioritize what truly matters and protect your energy. 💡 Train Your Mind – Regular mental training sharpens focus and reduces stress. In my coaching practice, through practical exercises and activities, I help clients not only find clarity in what to say no to but also guide them through the process of making peace with the guilt that often comes with setting boundaries. 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 enhances this by retraining the brain for better emotional regulation and mental resilience. If you’re ready to take this step, book your free consultation and let’s work together to strengthen your mind. devecchi.federica@gmail.com ---- Ti senti 𝘀𝗼𝗽𝗿𝗮𝗳𝗳𝗮𝘁𝘁𝗼 e 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗲𝘀𝗮𝘂𝘀𝘁𝗼? È una sensazione comune nel mondo frenetico di oggi. Ma ci sono strategie semplici per riprendere il controllo e rafforzare la tua resilienza mentale. Ecco 3 consigli pratici che possono aiutarti: 💡 Fai delle pause – Dai alla tua mente il tempo di ricaricarsi e riposare. 💡 Impara a dire no – Proteggi la tua energia dando priorità a ciò che conta davvero. 💡 Allena la tua mente – Un allenamento mentale regolare migliora la concentrazione e riduce lo stress. Nel mio lavoro di coaching, attraverso attività ed esercizi pratici, aiuto i clienti a identificare chiaramente cosa dire di no e li accompagno nel percorso per fare pace con quel senso di colpa che spesso accompagna la creazione di confini. Il 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 potenzia tutto questo, rieducando il cervello per una migliore regolazione emotiva e una maggiore resilienza mentale. Se sei pronto a fare questo passo, prenota la tua consulenza gratuita e lavoriamo insieme per rafforzare la tua mente. devecchi.federica@gmail.com #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching
🌍✨ Today is 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗞𝗶𝗻 🌍✨ Today is 𝗪𝗼𝗿𝗹𝗱 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗗𝗮𝘆, a special moment to reflect on the importance of this value, which for me goes beyond daily gestures. During a workshop with AIDP Friuli Venezia Giulia, I had the opportunity to share my experience on how kindness and compassion can bring well-being not only to others but also to ourselves. When we treat ourselves and those around us with empathy, we create an environment where everyone can thrive. Being part of Guido Stratta’s Kindness Academy, an association that promotes a culture based on respect and authentic human relationships, inspires me every day to bring these principles into my work. 🌱 I truly believe that even the smallest acts can make a big difference. A smile, a kind word—these are simple gestures that can transform someone’s day. And let’s remember, kindness begins with ourselves. Cultivating self-compassion is essential to living in harmony with others and building a foundation of inner peace. 💫 🌍✨ Oggi è la 𝗚𝗶𝗼𝗿𝗻𝗮𝘁𝗮 𝗠𝗼𝗻𝗱𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗱𝗲𝗹𝗹𝗮 𝗚𝗲𝗻𝘁𝗶𝗹𝗲𝘇𝘇𝗮, un’occasione speciale per riflettere sull’importanza di questo valore, che per me va oltre i gesti quotidiani. Durante un workshop con AIDP Friuli Venezia Giulia, ho avuto l’opportunità di condividere la mia esperienza su come la gentilezza e la compassione possano portare benessere, non solo agli altri ma anche a noi stessi. Quando trattiamo noi stessi e chi ci circonda con empatia, creiamo un ambiente in cui tutti possono prosperare. Inoltre, far parte dell’Accademia della Gentilezza di Guido Stratta, un’associazione che promuove una cultura basata su rispetto e relazioni umane autentiche, mi ispira ogni giorno a portare questi principi nel mio lavoro. 🌱 Credo profondamente che anche i gesti più piccoli possano fare una grande differenza. Un sorriso, una parola gentile: sono gesti semplici che possono trasformare la giornata di qualcuno. E non dimentichiamo che la gentilezza inizia da noi stessi. Coltivare l’autocompassione è essenziale per vivere in armonia con gli altri e per costruire una base di serenità interiore. 💫 #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching @guidostratta
📖✨ 𝗗𝗼 𝗡𝗼𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 by C 📖✨ 𝗗𝗼 𝗡𝗼𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 by Celeste Headlee truly resonated with me. In a world where we constantly push for peak performance, this book invites us to stop, reflect, and rethink our approach to life. Why do we feel so unfulfilled despite all our efforts? Perhaps the answer lies in stopping and learning how 𝘁𝗼 𝗹𝗶𝘃𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵𝗼𝘂𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗮𝗻𝘁 𝗻𝗲𝗲𝗱 𝘁𝗼 ❞𝗱𝗼.❞ 🌱 I recommend this book to anyone seeking a new balance between work and life, and who wants to reclaim the meaning of their time. It’s not about efficiency, but well-being. ---- 📖✨ 𝗗𝗼 𝗡𝗼𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 di Celeste Headlee mi ha colpito profondamente. In un mondo in cui ci sforziamo costantemente per raggiungere la massima efficienza, questo libro ci invita a fermarci, riflettere e riconsiderare il nostro modo di vivere. Perché ci sentiamo sempre insoddisfatti nonostante tutto il nostro impegno? Forse la risposta è proprio nel fermarsi e 𝗶𝗺𝗽𝗮𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗮 𝘃𝗶𝘃𝗲𝗿𝗲 ❞𝘀𝗲𝗻𝘇𝗮 𝗳𝗮𝗿𝗲❞. 🌱 È un libro che consiglio a chiunque stia cercando un nuovo equilibrio tra lavoro e vita, e desideri recuperare il significato del tempo che viviamo. Non riguarda l'efficienza, ma il benessere. #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching
On October 17th, I experienced a truly special eve On October 17th, I experienced a truly special evening at Batticor, surrounded by art, flavors, and the extraordinary vision of @nellopetrucci . Among the highlights was his presentation of ‘Miracoli a Milano,’ an artwork that touched me deeply. Watching an artist speak with such passion is always inspiring, but when that art makes you reflect on life, the cities we live in, and the stories around us, it’s something truly unique. Thank you, Nello, for reminding us of the transformative power of art. 🎨✨ Thank you, Lorenzo Carone, for the pics! —— Il 17 ottobre ho vissuto una serata speciale da Batticor, circondata dall’arte e dai sapori, e guidata dalla visione straordinaria di Nello Petrucci. Tra le tante emozioni, ha presentato la sua opera ‘Miracoli a Milano,’ che mi ha toccata profondamente. Vedere un artista raccontare il suo lavoro con passione è sempre affascinante, ma quando quell’arte ti porta a riflettere sulla vita, sulle città che viviamo e sulle storie che ci circondano, è un’esperienza unica. Grazie, Nello, per averci ricordato il potere trasformativo dell’arte. 🎨✨ Grazie Lorenzo Carone per le belle foto! @fotocaronelorenzo #NeuroActiveCoach
Our brain has an extraordinary ability to adapt, g Our brain has an extraordinary ability to adapt, grow, and create new connections—this is 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗽𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗶𝘁𝘆. It's what allows us to learn, develop new habits, and overcome limiting mental patterns. 🎯 But how can we train this powerful ability? Through 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸. This technique helps guide the brain toward new patterns of thought and behavior. With targeted sessions, you can 𝗲𝗻𝗵𝗮𝗻𝗰𝗲 𝗳𝗼𝗰𝘂𝘀, 𝗿𝗲𝗱𝘂𝗰𝗲 𝗮𝗻𝘅𝗶𝗲𝘁𝘆, 𝗮𝗻𝗱 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗻𝗰𝗲. 🌱💡 Ready to train your neuroplasticity? Book your free consultation now and start your journey towards a stronger, more resilient brain. 👉 Contact me here: https://www.federicadevecchi.it/contatti ---- Il nostro cervello ha una straordinaria capacità di adattarsi, crescere e creare nuove connessioni: questa è la 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗽𝗹𝗮𝘀𝘁𝗶𝗰𝗶𝘁𝗮̀. Grazie a essa, possiamo imparare, sviluppare nuove abitudini e superare schemi mentali che ci limitano. 🎯 Ma come possiamo allenare questa potente abilità? Con il 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸. Questa tecnica permette di guidare il cervello verso nuovi schemi di pensiero e comportamento. Attraverso sessioni mirate, è possibile 𝗺𝗶𝗴𝗹𝗶𝗼𝗿𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲, 𝗿𝗶𝗱𝘂𝗿𝗿𝗲 𝗹❜𝗮𝗻𝘀𝗶𝗮 𝗲 𝗽𝗼𝘁𝗲𝗻𝘇𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗿𝗲𝘀𝘁𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗶.🌱💡 Vuoi scoprire come allenare la tua neuroplasticità? Prenota ora il tuo colloquio gratuito e inizia il tuo viaggio verso un cervello più forte e resiliente. 👉 Contattami qui: https://www.federicadevecchi.it/contatti #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching
𝗜 𝗹𝗼𝘃𝗲 𝘁𝗼 𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗹. For me, trains and planes are the best moments to write, reflect, and take stock of things. As the world passes by outside the window, I find a calm space to put my thoughts, ideas, and projects on paper. 🚆✈️ It's in these moments that I remind myself that 𝗜 𝘄𝗮𝗻𝘁, 𝗜 𝗰𝗮𝗻, 𝗮𝗻𝗱 𝗜 𝗱𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝗶𝘁.❤️ And you, when do you find time to reflect and reconnect with yourself? ----- 𝗔𝗺𝗼 𝘃𝗶𝗮𝗴𝗴𝗶𝗮𝗿𝗲. Il treno e l'aereo sono per me i momenti migliori per scrivere, riflettere e fare il punto della situazione. Mentre il mondo scorre fuori dal finestrino, trovo uno spazio di calma per mettere nero su bianco pensieri, idee e progetti. 🚆✈️ È in questi momenti che mi ricordo che 𝘃𝗼𝗴𝗹𝗶𝗼, 𝗽𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗲 𝗺𝗲 𝗹𝗼 𝗺𝗲𝗿𝗶𝘁𝗼. ❤️ E tu, quando trovi il tempo per riflettere e riconnetterti con te stesso? #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching
Today, I celebrate not just another year passing, Today, I celebrate not just another year passing, but the journey I’ve taken—and continue to take—to evolve as a person. I know that by becoming a better version of myself, I can offer better support to others, creating the kind of value I seek in this life. 🙏 This past year has been 𝗮 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆 𝗼𝗳 𝗴𝗿𝗼𝘄𝘁𝗵, 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲𝘀, 𝗮𝗻𝗱 𝗮𝗰𝗵𝗶𝗲𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀. I've learned to find my balance, to recognize my limits, and to work every day to overcome my barriers. 💫 Reaching this point, dedicating myself to what I love, and helping others do the same is the greatest gift I could have received. 🎁 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗸 𝘆𝗼𝘂 𝘁𝗼 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲 𝘄𝗵𝗼 𝗶𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝗷𝗼𝘂𝗿𝗻𝗲𝘆. ----- Oggi celebro non solo un altro anno che passa, ma anche il percorso intrapreso e che continuo a fare per evolvermi come persona, consapevole che se riesco ad essere migliore, migliore sarà il supporto che posso dare alle persone, creando così quel valore che cerco in questa vita. 🙏 Questo ultimo anno è stato 𝘂𝗻 𝘃𝗶𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗿𝗲𝘀𝗰𝗶𝘁𝗮, 𝗱𝗶 𝘀𝗳𝗶𝗱𝗲 𝗲 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗻𝗾𝘂𝗶𝘀𝘁𝗲. Ho imparato a trovare il mio equilibrio, a riconoscere i miei limiti e a lavorare ogni giorno per superare le mie barriere. 💫 Essere arrivata a questo punto, dedicandomi a ciò che amo e aiutando gli altri a fare lo stesso, è il più grande regalo che potessi ricevere. 🎁 𝗚𝗿𝗮𝘇𝗶𝗲 𝗮 𝘁𝘂𝘁𝘁𝗶 𝘃𝗼𝗶 𝗰𝗵𝗲 𝗳𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗲 𝗱𝗶 𝗾𝘂𝗲𝘀𝘁𝗼 𝘃𝗶𝗮𝗴𝗴𝗶𝗼. #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching
Remember, 𝘆𝗼𝘂 𝗱𝗼𝗻❜𝘁 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝘁𝗼 𝗯𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝗰𝘁 or at your best every single day. It's perfectly okay to have a bad day, make mistakes, feel less than perfect, or need personal space. Sometimes, putting yourself first and taking a break from everything is the best form of 𝘀𝗲𝗹𝗳-𝗰𝗮𝗿𝗲. 🌈 Through online coaching, you can learn to recognize your weaknesses, embrace them, and turn them into strengths. This journey will help you develop greater self-awareness and 𝘀𝗲𝗹𝗳-𝗮𝗰𝗰𝗲𝗽𝘁𝗮𝗻𝗰𝗲. 💖 If you're ready to start this journey of growth and self-discovery, reach out for a free initial consultation. Together, we'll find the right tools to achieve your balance and well-being. Send me an email: devecchi.federica@gmail.com ----- Ricordati che 𝗻𝗼𝗻 𝗲̀ 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝘀𝗮𝗿𝗶𝗼 𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗽𝗲𝗿𝗳𝗲𝘁𝘁𝗶 o al massimo delle proprie capacità ogni singolo giorno. È assolutamente normale avere una brutta giornata, fare errori, sentirsi meno di perfetti o aver bisogno di spazio personale. A volte, mettere se stessi al primo posto e prendersi una pausa da tutto è il miglior atto di 𝗰𝘂𝗿𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲. 🌈 Attraverso il coaching online, puoi imparare a riconoscere le tue debolezze, accoglierle e trasformarle in punti di forza. Questo percorso ti aiuterà a sviluppare una maggiore consapevolezza di te stesso e ad 𝗮𝗰𝗰𝗲𝘁𝘁𝗮𝗿𝘁𝗶 𝗽𝗶𝗲𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲.💖 Se desideri intraprendere questo viaggio di crescita e scoperta, contattami per una prima consulenza gratuita. Insieme, troveremo gli strumenti giusti per raggiungere il tuo equilibrio e benessere. Scrivimi un'email: devecchi.federica@gmail.com #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching
Dopo aver letto tanti libri e seguito le meditazio Dopo aver letto tanti libri e seguito le meditazioni online di @daniellumera , ho sentito che era arrivato il momento di fare un passo in più e immergermi nel percorso introduttivo del @ilfilodoro.official . Eccomi all’ultimo incontro, che è stato per me un viaggio profondo, in cui ho potuto esplorare tecniche di bioenergetica, meditazioni sul perdono e la gentilezza, e momenti di connessione autentica con me stessa e gli altri. 🌿✨ Ciò che mi ha colpito di più è stato scoprire come il lavoro sulle frequenze, che si manifesta sia nella meditazione che nel Neurofeedback, possa influenzare il nostro benessere a livello profondo. L’Om, i mantra o anche la preghiera, lavorano su frequenze che armonizzano corpo e mente, proprio come accade nel Neurofeedback. Questo parallelismo mi ha fatto riflettere sull’importanza del respiro, che Lumera ha approfondito nel suo libro “28 Respiri”, e su come posso integrare queste pratiche nelle tecniche di grounding che utilizzo con i miei coachee. Lumera ha saputo unire sapienza antica e approccio pragmatico. Grazie agli esercizi di bioenergetica mi ha aiutato non solo a rilassare le tensioni del corpo, mi ha offerto anche spazi di ascolto profondo e discernimento, elementi essenziali per affrontare con chiarezza e calma le sfide quotidiane. Sono grata per questa esperienza che mi ha arricchito a livello personale e che porterò nel mio lavoro, per continuare a supportare chi, come me, cerca un equilibrio tra corpo, mente e spirito. #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching
𝗥𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 is the ab 𝗥𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝗰𝗲 is the ability to face adversity, adapt to change, and overcome challenges with strength and determination. In my work as a Neuro Active Coach, helping my coachees develop resilience is key to ensuring a lasting journey of personal and professional growth. Through 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴, we work together to enhance this skill, turning challenges into opportunities for growth. Send me an email: devecchi.federica@gmail.com ---- La 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝘇𝗮 è la capacità di affrontare le avversità, adattarsi al cambiamento e superare le difficoltà con forza e determinazione. Nel mio lavoro come Neuro Active Coach, aiutare i miei coachee a sviluppare la resilienza è fondamentale per garantire un percorso di crescita personale e professionale duraturo. 𝗔𝘁𝘁𝗿𝗮𝘃𝗲𝗿𝘀𝗼 𝘁𝗲𝗰𝗻𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲, lavoriamo insieme per potenziare questa abilità, trasformando le sfide in opportunità di crescita. Scrivimi un'email: devecchi.federica@gmail.com #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching
[Archivio dall’estate] 🌟 𝗙𝗲𝗲𝗹𝗶𝗻𝗴 𝘀𝘁𝘂𝗰𝗸 𝗮𝗻𝗱 𝘂𝗻𝘀𝘂𝗿𝗲 about which direction to take in life or your career? Indecision and frustration can be truly paralyzing. I understand how challenging this can be. 𝗡𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 can provide a compass to help you find your right path. These techniques can help you overcome indecision and reduce frustration, allowing you to discover 𝗴𝗿𝗲𝗮𝘁𝗲𝗿 𝗰𝗹𝗮𝗿𝗶𝘁𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗶𝗱𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗶𝗻 𝘆𝗼𝘂𝗿𝘀𝗲𝗹𝗳. 🌱 If you need support to navigate this journey, I'm here to help. Reach out to learn how we can work together to find your direction. Send me an email: devecchi.federica@gmail.com ---- 🌟 𝗧𝗶 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶 𝗯𝗹𝗼𝗰𝗰𝗮𝘁𝗼, 𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿𝘁𝗼 𝘀𝘂𝗹𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗿𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲 nella vita o nella carriera? L'indecisione e la frustrazione possono essere davvero paralizzanti. So quanto possa essere difficile trovarsi in questa situazione. Il 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 possono offrire una bussola per ritrovare il sentiero giusto. Attraverso queste tecniche, puoi superare l'indecisione e ridurre la frustrazione, scoprendo una maggiore chiarezza e fiducia in te stesso. 🌱 Se senti il bisogno di un supporto per navigare questo percorso, sono qui per aiutarti. Contattami per scoprire come possiamo lavorare insieme per trovare la tua direzione. Inviami un'email: devecchi.federica@gmail.com #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching
𝗠𝗮𝗻𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴 𝘄𝗼𝗿𝗸 𝗠𝗮𝗻𝗮𝗴𝗶𝗻𝗴 𝘄𝗼𝗿𝗸 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 can be challenging, especially after returning from summer vacations. But with the right tools and strategies, you can improve your 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝘄𝗲𝗹𝗹-𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴 and boost productivity. Here are 𝟯 𝗽𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗹 𝘁𝗶𝗽𝘀 to help you manage daily stress: organize your time, take regular breaks, and practice gratitude. 🌟 If you want to dive deeper into these techniques and discover how 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 𝗮𝗻𝗱 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 can make a difference in your life, I'm here to help. Contact me for a free consultation! https://www.federicadevecchi.it/contatti/ ---- 𝗚𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝘀𝘂𝗹 𝗹𝗮𝘃𝗼𝗿𝗼 può essere una sfida, soprattutto dopo il rientro dalle vacanze estive, ma con i giusti strumenti e strategie, è possibile migliorare il proprio 𝗯𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 e aumentare la produttività. Ecco 𝟯 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗶𝗴𝗹𝗶 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗶 per aiutarti a gestire lo stress quotidiano: organizzare il tuo tempo, fare pause regolari e praticare la gratitudine. 🌟 Se desideri approfondire queste tecniche e scoprire come il 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗳𝗲𝗲𝗱𝗯𝗮𝗰𝗸 𝗲 𝗶𝗹 𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 possono fare la differenza nella tua vita, sono qui per aiutarti. Contattami per una consulenza gratuita! https://www.federicadevecchi.it/contatti/ #NeuroActiveCoach #CoachingOnline #OnlineCoaching
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