Ci sono momenti in cui tutto sembra andare bene. Razionalmente non c’è nulla che non vada, eppure… ci sentiamo tesi, irritabili, scollegati. Il cuore accelera, l’attenzione cala, ci sentiamo insicuri senza un vero motivo. Se ti è mai successo, sappi che non è “solo nella tua testa”. È nel tuo sistema nervoso. Il nostro corpo […]
L’anti-aging è solo una questione estetica? È una domanda provocatoria, ma utile per riflettere. Perché mentre cerchiamo di mantenere giovane l’aspetto esteriore, spesso dimentichiamo di prenderci cura della nostra parte più preziosa: il cervello. È da lì che parte tutto. Lucidità, memoria, equilibrio emotivo, energia, capacità decisionale… tutto passa da un sistema nervoso in salute. […]
La sindrome dell’impostore è un’esperienza comune, soprattutto nel mondo professionale, che può rendere difficile riconoscere il proprio valore e le proprie competenze. Se ti senti spesso come se non fossi all’altezza delle aspettative, anche quando hai raggiunto ottimi risultati, probabilmente hai incontrato il fenomeno della sindrome dell’impostore. Il problema principale è che, nonostante le evidenze […]
Capita spesso che, a un certo punto della propria carriera, ci si senta bloccati o non valorizzati abbastanza, nonostante il duro lavoro e l’impegno. Questo è un problema comune che molti professionisti, specialmente i giovani talenti, affrontano quando non vedono riconosciuto il loro valore o non ricevono il feedback che si aspettano. Le difficoltà nel […]
In tanti casi, le difficoltà professionali non derivano solo da una mancanza di competenze, ma da un profondo conflitto interno: il timore di non essere all’altezza, il senso di inadeguatezza e la difficoltà di chiedere ciò che ci spetta. È proprio questo il cuore del problema per molte persone che ambiscono a crescere nella propria […]
Ti sei mai sentito come se stessi trattenendo il respiro, bloccato in uno stato di tensione costante, incapace di rilassarti davvero? È una condizione che molti di noi vivono ogni giorno, spesso senza nemmeno accorgercene. Lo stress si accumula silenziosamente, come un peso invisibile, trasformando il nostro stato di allerta temporaneo in una costante. Ed […]
Oggi voglio condividere con voi la storia di Alex (nome di fantasia), un professionista di grande talento che si è trovato bloccato in un ciclo di ruminazione continua e ansia. Alex è un professionista, di un settore di nicchia molto specializzato, meticoloso e preciso, noto nel suo settore per la sua competenza. Eppure, nonostante il […]
Negli ultimi anni, ho capito quanto sia importante coltivare una connessione profonda fra corpo, mente e spirito. Leggendo autori come Daniel Goleman, che parlano di intelligenza emotiva e spirituale, ho approfondito l’idea che, per entrare in contatto con queste dimensioni, dobbiamo lavorare su tutti gli aspetti del nostro essere. Secondo Goleman, l’intelligenza emotiva riguarda la […]
La compassione è un tema che mi sta particolarmente a cuore. Come Neuro Active Coach, ho scoperto quanto la pratica della compassione possa trasformare non solo la vita dei miei coachee, ma anche la mia. Nel mio percorso personale e professionale, ho spesso lottato con l’autocritica e il giudizio verso me stessa. Ero molto esigente […]
La neuroplasticità è un termine che ho imparato a conoscere molto bene nel mio lavoro come Neuro Active Coach. Questa straordinaria capacità del cervello di riorganizzarsi e creare nuove connessioni è alla base di molte delle trasformazioni positive che vedo nei miei coachee. Oggi, vorrei condividere con voi come la neuroplasticità, il coaching online e […]
