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Stai lavorando ai tuoi obiettivi che ti sei dato a Natale o sono già diventati buoni propositi?

Hai seguito il consiglio di visualizzare il tuo #obiettivo a fine anno? Lo sai che visualizzarlo non basta per raggiungerlo? Devi pensare alla #strategia e gli #ostacoli.  Esempio: se vuoi raggiungere la montagna, non puoi – prima della partenza – soltanto dire: “Che bello, arriverò in cima!”. Devi pensare anche al #viaggio, durante il quale probabilmente ci saranno giorni in cui ti faranno […]

Qual è la sola e unica cosa che puoi fare questa settimana, affinché tutto il resto diventi semplice e superfluo?”

Cambiare l’ambiente intorno a te per avere sempre sotto gli occhi le cose importanti, crea un #promemoria continuo. Ma una volta fatto, come puoi evitare che queste cose diventino scontate come un poster? La tecnologia ci aiuta molto: – Puoi cambiare il desktop del tuo pc, – Puoi mettere una nuova icona sul desktop, ogni […]

NON HO TEMPO!

Vi racconto il percorso che ha fatto un mio #coachee per arrivare a individuare il punto centrale del suo problema.Fase 1: “Non ho tempo”.  Ha iniziato quindi a osservare cosa stava facendo, senza #giudicarsi:– “Torno a casa e sto due ore su Netflix, ma così dormo meno.”– “Non sto investendo nei rapporti personali, con le persone a me […]

The Social Dilemma: possiamo disconnetterci?

Dopo aver visto il documentario #TheSocialDilemma, un mio #coachee mi ha detto: “Il film mostra come la tecnologia #manipola la nostra #mente. Ma che posso fare? Non posso disconnettermi.”Anche la sociologa Judy Wajcman l’ha rimarcato (https://lnkd.in/dg-4fTD ):“I migliori #psicologi del mondo vengono ingaggiati dalle aziende per capire come manipolare le persone, per fare in modo che restino sempre online (…): più traffico le tecnologie […]

Compassione = Loser?

La parola #compassione in azienda è associata alla parola “loser”, perdente. Lo psicologo Ugo Morelli, nel suo ultimo libro, invece definisce “psicotiche” alcune parole normalmente associate ai “vincenti”, come #successo ed #eccellenza, e sostiene che sostituirle con #umiltà e #incertezza ci aiuterebbe ad abitare meglio la complessità del nostro tempo.Nella recensione del libro sul Il Sole 24 Ore del 3/01, leggo: “Prepararsi a reggere le crisi anche […]

“L’era del cuore”, un libro di cuore e marketing

Lo psicologo Luca Mazzucchelli ha pubblicato “L’era del cuore”, un libro che porta nell’editoria tattiche di marketing normalmente utilizzate in altri settori e che vuole contribuire alla mission dell’autore: portare benessere alle persone. Per promuovere il libro, Luca fa dirette con community come quella di Veronica Benini; chiede ai lettori di scrivere recensioni su Amazon e postare il […]

Come reagire all’ansia

Lo sapevate che persone maggiormente #resilienti hanno una maggior #fiducia nelle proprie capacità e di regolare le emozioni e adattarsi ai #cambiamenti della vita? Grazie a queste attitudini e potenzialità individuali, in queste persone si rileva una riduzione del 65% dei disturbi ansiosi e del 69% dei disturbi depressivi.  Lo spiega lo psicoanalista Massimo Ammaniti sul Corriere: “Sicuramente la […]

Paura del cambiamento?

Paura del #cambiamento? Tranquillizzatevi: è un’emozione sana, corretta, che può diventare funzionale.In questa intervista di Young Woman Network ho potuto spiegare come i postulati di neuroscienze possano favorire il cambiamento. Conoscere in maniera concreta come funzioniamo è uno strumento, particolarmente adatto a chi è abituato a “fare”, per capire che anche le #emozioni si basano su elementi misurabili […]